寧夏位於黃河中游、蒙古高原南部, 大部分地區因黃河緩慢穿流而為河套的一部分，土地富饒而有「塞上江南」之稱。早在三萬年前的舊石器時代晚期，人類就在寧夏這塊土地上繁衍生息。春秋戰國時為羌戎、匈奴族散居地, 秦屬北地郡。《史記》〈匈奴列傳〉：「秦昭王時，義渠戎王與宣太后亂，有二子。宣太后詐而殺義渠戎王於甘泉，遂起兵伐殘義渠。於是秦有隴西、北地、上郡，築長城以拒胡。」這裡宣太后是《羋月傳》的羋月。 有一說義渠是吐火羅人(Tocharians)的分支，在春秋時代移居到隴西居住。
1038年, 李元昊稱帝建國，國號大白高國，是歷史上由党項族(Tanguts)建立的一個朝代。國土佔據黃河中上游(看下面寧夏省,西夏地圖)，史稱西夏(漢人稱呼), 俄羅斯學者稱白色帝國。 1227年， 西夏為蒙古大軍所滅，遵守成吉思汗遺詔，進行了屠城和焚城(看下文西夏消失)。 元初取「夏地安寧」之意，始有「寧夏」地名。
寧夏省改為寧夏回族自治區後，北部的阿拉善盟(現稱)及磴口縣劃入內蒙古自治區，其餘併入甘肅省, 使寧夏版圖縮少接近80%的土地。 "大夏”或“夏”常見於傳統文獻中，如《史記•封禪書》：“齊桓公西伐大夏，涉流沙”, 可能是吐火羅人建立的國家。
回族約占寧夏總人口的1/3，同時占全國回族人口的1/5。回族據說是元朝跟隨蒙古大軍東征西伐的三、四十萬色目人(Semu)的後裔，其定居寧夏的歷史約有700多年。回族常染色體來看一般西方成分都不會超過10%，這也和回族的長相是對應的。
旅遊線路 - 首府銀川, 青銅峽, 中衛, 固原, 平涼, 蘭州。
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